Propiedades Nutricionales Langostas

La langosta es un marisco que contienen 17,20 gramos de proteínas, 1,30 gramos de carbohidratos, 1,10 gramos de grasa y 1,30 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 83,90 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, A, B9 y B12.

La langosta es un alimento rico en zinc, el cual facilita a nuestro organismo la asimilación y el almacenamiento de la insulina y ayuda a combatir la fatiga e interviene en el transporte de la vitamina A a la retina.

Además la langosta es rica en yodo, que nos ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.

Tablas de información nutricional de la langosta

Calorías 83,90 kcal.
Grasa 1,10 g.
Colesterol 140 mg.
Sodio 182 mg.
Carbohidratos 1,30 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 1,30 g.
Proteínas 17,20 g.
Vitamina A 25 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 1,90 ug. Calcio 68 mg.
Hierro 1,30 mg. Vitamina B3 4,35 mg.
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