Propiedades Nutricionales Cigalas

La cigala es un alimento que no contienen carbohidratos ni azucares, contienen 17,70 gramos de proteínas, 1,40 gramos de grasa por cada 100 gramos, aportando 85,40 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes se encuentran las vitaminas B3, B4, B5, B9 y E. Además de estas propiedades, la cigala contienen potasio.

Beneficios de la cigala

El alto contenido de vitamina B3 o niacina de la cigala ayuda a reducir el colesterol y al sistema circulatorio. Por su alto contenido en vitamina B3, este alimento es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.

La vitamina B5 o ácido pantoténico, que se encuentra de forma abundante en la cigala hace que este alimento sea últil para combatir el estrés y las migrañas. El contenido de vitamina B5 de este alimento también hace de este un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol.

 

Tablas de información nutricional de la cigala

Calorías 85,40 kcal.
Grasa 1,40 g.
Colesterol 105 mg.
Sodio 400 mg.
Carbohidratos 0,50 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 0,50 g.
Proteínas 17,70 g.
Vitamina A 0,00 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 1 ug. Calcio 100 mg.
Hierro 1 mg. Vitamina B3 27 mg.
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