Raya

Raya

10,00 / Kg

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Descripción

La raya es un pescado blanco que no contiene carbohidratos ni azúcares. Cada 100 gramos de raya nos aporta 20,56 gramos de proteínas, 1,26 gramos de grasa y 96,80 calorias a nuestra dieta. Es rica en vitaminas B12, B3, A y B9.

Tablas de información nutricional de la raya

Calorías 96,80 kcal.
Grasa 1,26 g.
Colesterol 65 mg.
Sodio 90 mg.
Carbohidratos 0,80 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 0,80 g.
Proteínas 20,56 g.
Vitamina A 3 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 6 ug. Calcio 38 mg.
Hierro 0,75 mg. Vitamina B3 5,85 mg.

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