Lenguados
20,00€ / Kg
Descripción
Lenguados
Los lenguados son un pescado blanco que no contienen carbohidratos ni azúcares. Por cada 100 gramos, el lenguado nos aporta 17,50 gramos de proteínas, 1,30 gramos de grasa y 83,70 calorias a nuestra dieta. Es un pescado rico en potasio y vitaminas B9, B3, B7 y E.
Entre las propiedades nutricionales del lenguado cabe destacar que 100 gramos de lenguado tienen los siguientes nutrientes:
- 0,55 mg. de hierro.
- 17,50 g. de proteínas.
- 33,40 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 309 mg. de potasio.
- 16,14 mg. de yodo.
- 0,48 mg. de zinc.
- 0,50 g. de carbohidratos.
- 28,30 mg. de magnesio.
- 100 mg. de sodio.
- trazas de vitamina A.
- 0,08 mg. de vitamina B1.
- 0,09 mg. de vitamina B2.
- 6,28 mg. de vitamina B3.
- 0,50 ug. de vitamina B5.
- 5 ug. de vitamina B7.
- 9,26 ug. de vitamina B9.
- 0,95 ug. de vitamina B12.
- 0 mg. de vitamina C.
- trazas de vitamina D.
- 1,05 mg. de vitamina E.
- 0,20 ug. de vitamina K.
- 195 mg. de fósforo.
- 83,70 kcal. de calorías.
- 56,60 mg. de colesterol.
- 1,30 g. de grasa.
- 0,50 g. de azúcar.
- 131 mg. de purinas.
Beneficios de los lenguados
La vitamina B6, también conocida como piridoxina es muy abundante en el lenguado, lo cual hace que sea un alimento recomendado en casos de diabetes, depresión y asma. Además ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer
Tablas de información nutricional del lenguado
| Calorías | 83,70 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 1,30 g. | ||
| Colesterol | 56,60 mg. | ||
| Sodio | 100 mg. | ||
| Carbohidratos | 0,50 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0,50 g. | ||
| Proteínas | 17,50 g. | ||
| Vitamina A | 0,00 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
Especificación
Información adicional
| Presentación | Entero, Sin tripas, Sin tripas y sin piel |
|---|
Valoraciones (1)
1 Review For This Product
Más ofertas
Políticas El Mercado del Pescado
Política de envío
Sus pedidos serán entregado en el mismo día. El pago se realiza al comprar online y se recibe en casa.
Política de reembolso
Politica de reembolso
Política de cancelación / devolución / cambio
Politica de cancelacion
Consultas
Consultas generales
Aún no hay consultas.
by Paqui Arjona Bellido (verified owner)
Un sabor sublime y una carne muy suave!! Ideales para tener en el congelador e irlos sacando para los pequeños.