Descripción
Jibias/ Sepias/ Chocos Limpios, nos aporta la mayoría de aminoácidos esenciales.
Son bajas en grasas y por tanto en calorías. 100 gramos de sepia aportan 0,90 gramos de grasa y sólo 75,30 kilocalorías. Aunque contienen un elevado contenido en colesterol, por lo que su consumo no es recomendado a personas con índices altos de colesterol y triglicéridos.
En cuanto a las vitaminas, nos aporta vitamina A, vitamina E y vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 y B12 .
Entre los minerales podemos destacar el calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio y sodio.
Enriquece tus platos con Jibias/ Sepias/ Chocos Limpios
